おはようございます😊🎵

今朝は走ってきました～🏃

段々好きな季節になってきた❗🙌

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朝起きたら、アチコチ痛い。

また背中に誰かがいる感じ👻

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そうそう、この感覚、アタシ結構好き(笑)😀

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昨日のパーソナル、時間があったので二時間お願いしたのですが～

一時間筋トレで、一時間はストレッチで❗🙌

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アタシのパーソナルの先生は本業がトレーナーではなく、カイロの先生。

話の内容は兎も角(笑)、見立てとか、身体の知識とか、特に感覚が半端ない❗🙌

ずっとお世話になってる方なので、アタシの身体のクセもよくわかってくださってるので、特別にお願いしてるのです。

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が

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なんせ、本業ではないので、

鍛え方がたまにおかしい(笑)😀

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今日は二時間だから、しっかり出来ますね🎵

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(°∀°) いや、先生、あの、一時間はストレッチをお願いしたいのですが～

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アグネスさんともあろう人が❗

ストレッチは自分で出来るでしょうに～

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いや、あの出来ない部分もあるから頼んでる訳でだな～

ってか筋トレ二時間っておかしいでしょうに。。

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結果、二時間やられました(笑)😀

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毒には毒を❗☠️

筋肉痛には有酸素運動を❗🏃

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爽快❗

今日も朝からハイテンション❗🙌

頑張りまーすヽ(´▽`)/

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はーい🎵 ついてきて～ヽ(´▽`)/🎵