おはようございますヽ(´▽`)/🎵
一晩明けて❗
完治~ヽ(´▽`)/✨
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するわけもなく ( ̄▽ ̄;)🌀
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やっぱりいたたた~🏥
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暫く公共🚃🚌にお世話になります😅
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Kindleで解剖生理学読みながら、復習💪
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今回の怪我は、やっぱりガソク炎👼
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すとふりでは、お客様の症状に合わせてケアとトレーニングをしますが、
何でそうなったか?Σ(゚Д゚) が一番大切❗
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例えば、パソコンの向きだったり、寝る位置だったり、鞄をもつ方向だったりします。
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人の身体は楽をするように出来てるので、楽になるように、勝手筋トレ💪するのですよ🎵
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なーのーで~
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原因を見つけて、その動きを、もっと快適な動きに変えてあげれば~🙆
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身体も快適~ヽ(´▽`)/💕
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はーい🙌 ざっくり~🙆
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と、いうわけで、自己分析。。
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ガソク炎ということは、内転に力がかかりすぎてるから、、、
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ぶつぶつぶつ。。
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いや、でも太腿周りは強化してたんだけどな~
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スピード出すのが早すぎたかな~
うーん 🙃 ぶつぶつぶつ
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最近、変えた事。
トレーニング方法や、走る距離や~
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💡 😃 💡
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ランニングシューズ👟が合ってない~ヽ(´▽`)/✨✨
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わーい🙌🎵 原因わかった~ヽ(´▽`)/
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って、駄目じゃん( ̄□||||!!
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基本の基本ができてないアタシ。
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フルマラソン🏃なめてました(笑)😀
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痛いしっぺ返し。
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失敗はチャンスなのさ~ (無理やりヾ(゚д゚;))
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今日は足引きずってますが、仕事には影響なし❗
maybe ~😆
口👄ばっかりうるさくなりそうですが🙃
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動きが変なので、ご迷惑おかけしたら、すいません😅
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今日も頑張りまーすヽ(´▽`)/🎵