おはようございますヽ(´▽`)/🗻✨

。

腸腰筋というのは、腸骨筋＋大腰筋の事で、起始部分が腰椎だから～

なんたからかんたら蘊蓄。。💪

。

なので～、ここが弱ると足が上げにくくなって、転びやすくなるから、しっかり鍛えましょう～ヽ(´▽`)/

。

そして、体幹の筋肉に連動してて～

なんたらかんたら蘊蓄～ヽ(´▽`)/

。

なので～転ばぬ先の筋肉💪で、ここもしっかり鍛えましょう～ヽ(´▽`)/✨

。

。

と、熱く語ったのが昨日の事✌️

。

アグネスさん、富士山🗻を見ながら走って通勤🏃してきました～ヽ(´▽`)/✨

。

。

キャー😆💕 テンションあがる～ヽ(´▽`)/

。

そして❗✌️

。

。

転びました 。o@(・_・)@o。

肘もガッツリ擦りむいております。

。

。

痛いの～😭😭😭

。

腸骨筋、、、、

(°∀°)

。

。

やっぱり御神籤当たるのかしら？(笑)

。

なかなか、40歳過ぎて膝と肘擦りむくなんて出来ないでしょ～ヽ(´▽`)/✨ (前向き✌️)

。

あいたたた。

。

今日も頑張りまーすヽ(´▽`)/💕