またまたmike様お土産！

いつもありがとうございます😊♥

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健康で美人なmike様。

ただ、この時期に天敵が！！

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そう！冷房です！！😨

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mike様は、冷房に弱く下半身（大殿筋）が冷えによって硬化します。

そういう時は、腰周りを暖めて、ゆっくりお風呂に浸かって、、、

る場合か〜ヽ(｀▽´)/

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筋肉💪を硬化させない為にも動かす必要があります！

な、わけで下半身加圧で速さ6キロで、坂道12度を歩いてもらいます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

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走りたい！けど、走ったら駄目なこの絶妙なスピード！！

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結構疲れますのよ♥

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その後にスクワットやらホバーやらやらせますけどね👅

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御希望のかたは挙手🙋でお願いします！！

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すとふりは、コレです！っていうトレーニングはなく、お客様によって毎回変えます。

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ふふふ。

慣れた頃に負荷があがるのさ〜！

慣れてくると、賢い人はコツ掴んでくるからね。

そうはさせるか〜ヽ(｀▽´)/♥

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昔、トレーナーの研修受けたとき、性格の悪い人はトレーナーに向いてる！！と目を見て言われた事があります。

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じゃあ、アタシ向いてないじゃ〜ん！！

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はい、変な空気にした所で！

今日も頑張りまーすヽ(´ｴ`)ﾉ♥