やっぱり雨☔ですね(´ω｀)💦

岩登りは泣く泣くあきらめて、長めの(T^T)ランニング🏃💨してきました～(。-∀-)🎵

昨日右の中臀筋💪をちょっと痛めていたんだけど、平地だったら平気でした。

臀筋が痛いときに、無理すると腸勁靭帯を痛めます。(*_*)

これが結構痛いの(T^T)

 

怪我をすると当然走れない。(°∀°)

 

だから、休むことも大事なトレーニングなんだけど、って、頭ではわかってるんだけど気持ちばかり焦ります(^ω^)💦

この止めどきが、結構ムズカシイ(-_-;)💧

無理しないで。とちょっと無理して。は紙一重なのかもしれない(^ω^)🎵

 

今日はちょっと無理したので(笑)、午後からはエベレスト🗻✨行きます～(。-∀-)🎵

 

ふふふ。気が触れたわけじゃないのよ🎵