おはようございます🌄

爽やかな朝ですね😃🎵

今日も自転車🚲通勤なんですが、

気がついたことが💡

愛車のビアンキーちゃん😃は、前2枚、後ろ6枚のギアなんですが、両方共に一番下に下げると、当然回転数が増えます。

坂道対応なんですが、これで漕いでくれば❗❗😆トレーニングになります＼(^-^)／🎵

 

 

(°∀°) あれ？

 

今日のウェルカムティー☕🌿は、ローズヒップ🌹✨

アフターティー🍵はほうじ茶ラテ♨にしました(^_^)

 

冷えで、体調崩される方が多いです！

お気をつけくださいね🍀

 

因みに、Mi-Ke様は冷えで臀筋が固まり、腰を引っ張っておりましたが、並々ならぬ体幹で、引っ張っりかえしておりました(笑)

 

継続は力なり😃🎵

 

今日も頑張りましょう～(。-∀-)🎵