おはようございますヽ(´▽`)/💕

身体の裏側が筋肉痛です(´ω｀)

脹ら脛と背中と腿の裏側が特に痛い😵💥

正しく筋肉名でいいますと～ヽ(´▽`)/

 

 

(°∀°) はい、すいません。省略します。

 

新しいランニングシューズで可動域が広がった？！

違う所まで使えてるのかしら？😆💕

 

昨日を振り返って～

いつも通り走ってきて、時間があったから梅林公園まで坂道かけ上って～

素振りして～

スクワットして～

加圧巻いてバランスボール乗って～

しっかり全身ストレッチして～

21:00まで仕事～

 

 

どれだろう？ (°∀°)

 

正しいデータ取れず。

アタシの馬鹿(T^T)

 

今日も頑張ります～ヽ(´▽`)/🎵

とりあえずストレッチ(笑)